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若是你一刹把头朝一个目的转往时，你坐窝看到了和之前不同的气候，请你防备一下，气候的暴露是莫得工夫蔓延的，立即的，全所在的，不需要进程的，气候的暴露是不需要通过解说就坐窝蹦出来的，“怦”的一下，全部气候皆通盘展现出来了。

请你防备一下，细小的蔓延之后，也许是几微秒，也许更短，出现了想想上的解说。比如，当你把头从正面一刹转到侧面，看到了全新的气候，但几微秒之后，想想上就把这些气候解说成：树木，东谈主物，街谈，汽车，等等。在解说还莫得上来之前，视觉看到的即是浅易的视觉成果，莫得解说，莫得履行，不错说即是浅易的“光点”和“色差”。

几微秒之后，故事和逻辑上来了，解说成为“树木，东谈主物，街谈，汽车”等等等等。偶然候深夜一刹醒来望出去，你会有几秒钟工夫十足不知谈是若何回事，不知谈在那里，不知谈我方是谁，不知谈任因何事，唯有悄悄的色泽和色差，纯碎的训戒暴表露来，但故事逻辑还莫得被解说出来。

这个情况关于想想来说是很不舒心的，想想意志拚命要“想起”故事情况来，几秒钟事后，想想意志总算“想起”来了，啊，原来“我在旅行”，原来“我在酒店”，原来“我是某某某”。其实，这个“想起”，即是制造幻觉逻辑的进程，即是想想的解说机制启动了，把纯碎的训戒解说成“我在旅行“的训戒，把莫得身份的我方解说成”我是某某某“了。

比如一个 2 岁孩子，他只看到纯碎的训戒，当他看到“汽车”，但不会有想想上来说“这是一辆汽车”。因为“汽车”想法是自后大东谈主提防给他的。2 岁孩子格外接近显著现象，他浮浅地“是”，这个“是”莫得履行，他莫得“我是一个东谈主“想法，他莫得“我要达到一个目的“想法。关于他来说，唯有纯碎的训戒，无尽波动的色泽光点色差。

高档瑜伽的重要点不是改换想想解说出来的逻辑故事情节，而是绕过想想解说出来的逻辑故事情况，奏凯试吃训戒到底是什么？就像你深夜从梦中一刹醒来，有顷的几秒钟十足莫得故事那样，就像你一刹转极度来，清新的气候坐窝无蔓延地暴表露来但想想还来不足解说成履行那样。

这个试吃，即是试吃纯碎的训戒能量。训戒能量在脉冲，暴表露无尽的色泽光点和色差，它们莫得故事，莫得“为什么”6868捕鱼，莫得“因”莫得“果”，莫得“先”莫得“后”，当想想启动了解说框架，把莫得故事的纯碎能量暴露，解说成了看似稳当想想逻辑的故事情节来了。

比如，假定在想想上你觉得你受到了情谊折磨，阿谁原来爱你的东谈主丢弃了你，阿谁原来领会的家庭目前矛盾重重。然后你入睡了，深夜一刹醒来，就这几秒钟工夫，想想莫得解说情况，还有“你”吗？还有“情谊折磨”吗？还有“丢弃了你”这个故事吗？还有“家庭”吗？莫得想想解说就十足莫得这些想法，你不会有任何灾荒。灾荒是跟着想想解说的开启而启动的。

悉数的灾荒皆是因为坚信了想想解说出来的故事，就像你坚信了梦里的故事，在梦里的阿谁我痛定想痛，不想活了，就在这个时候，训戒质料一刹变化，这段故事一刹转酿成“醒来”了，那里还有梦里的“悲哀”和梦里的“折磨”？其实，你体验到的自始自终皆是光点色泽色差，而不是训戒质料试图告诉你的故事履行。

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作念完这个锻练后，就作念底下一个锻练：

你不错奏凯望望当下的训戒，你允许想想在不休地解说，不要将就想想罢手。

想想不休地诉说“我怎样怎样”，

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在不同的场合当中6868捕鱼，我们的着装风格会根据场合需求改变。对于成年人来说，在职场环境当中注重外在形象的维护，保证个人外在的精致感。而回归到私人的时间当中也非常的重视，服装也回归到了原始的功能。着装以实用性，舒适感为主题，和孩子一起出去游玩儿的孙俪完全释放出了压力，展现了当下普通成年人日常的生活造型，在着装上也偏向于无拘无束。

不休诉说“我如怎样何无奈”，

不休诉说“我要怎样怎样”或

“我不该怎样怎样”。

当你奏凯试吃纯碎的训戒，就发现连想想本人即是纯碎的能量脉冲（或颠簸），连想想本人皆不是想想试图诉说的履行。

想想诉说的履行是原正本本的，百分百的谣喙。根蒂莫得“我”，也根蒂莫得属于这个“我”的“怎样怎样”，唯有纯碎的色泽光点色差在无尽地波动脉冲，这即是莫得履行的纯碎训戒（或称为意志）。

你不错在允许想想解说的同期，绕过想想解说的履行，去奏凯试吃这纯碎的训戒。你不需要将就想想罢手，你只须坐窝看到，不论想想诉说什么情况，这些情况皆不是确凿，而想想本人当作无尽终极的能量脉冲却是确凿。

咫尺那辆“汽车”不是确凿，但阿谁训戒气候却不行否定，无尽色泽光点色差是在的，但无法细目这即是“汽车”。视觉“看到”的只是是视觉本人的效应，不确凿看到了什么“东西“。

这即是佛陀发现的“空”。一切“觉”觉知到的只是是“觉”本人的效应，不确凿觉知到什么具体的觉知以外的“东西”。显著了这个名胜，即是显著了本来面庞了。

通过这两个锻练，不错奏凯让你看到“本来面庞”，而绕过想想的解说框架。就算一启动难以绕过，无所谓，“难以绕过”亦然想想解说，亦然一个谣喙，不要太在乎，也放过这个能量脉冲。

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目前谈谈你可能有的费神，你很可能有这么的想法：亮堂要我奏凯绕过想想解说去试吃纯碎的训戒，那么我若何作念东谈主呢？若何过等闲东谈主的日子呢？会不会影响精深的糊口？会不会影响精深的职责？

谜底是，不会的，你的费神是填塞的。为什么？因为你根蒂不要去改换想想范畴的训戒质料履行。想想解说出来的情况唐突是一个单一空洞的能量频谈（Single channel），而你（SELF）却不局限与想想解说出来的单一频谈（Single channel)。

你（SELF）是无尽的，你不错同期在无尽的频谈中, YOU areinfinite channels simultaneously，根蒂不在乎哪个频谈诉说些什么情况，就算想想诉说单一频谈中有一个“我”必须厚爱过属于“我的糊口”，当作同期在无尽频谈的你来说，才不在乎单一频谈作念些什么或不作念些什么了，你随它去。

是以，你不错收缩了，任性训戒表相中依然是“东谈主”在过“东谈主的糊口，干东谈主的事情”，不会影响到你逐渐通过直插训戒的试吃，发现我方早一经在无尽频谈中了。那么，发现了这个情况，想想解说出来的单一频谈就酿成了0.0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001%伏击性皆不足的情况了。

就让这想想范畴的故事解放发生或不发生，你远远远远极度这个故事情节。你根蒂不在乎。

陈亮堂

2019 年 8 月 15 日

陈亮堂先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT